Videira – No inverno, o risco de infarto pode ser até 30% maior do que em outras épocas do ano. Um dos principais motivos é a vasoconstrição, que reduz o fluxo sanguíneo provocando um desequilíbrio entre a oferta e a demanda de oxigênio no organismo. A vasoconstrição é um processo natural do corpo para reter calor que estreita os vasos sanguíneos e aumenta a pressão arterial. Essa condição pode sobrecarregar o coração, especialmente em pessoas com histórico de problemas cardíacos, aumentando as chances de infarto, angina, arritmia e AVC.
Nos meses mais frios do ano muitas pessoas deixam de praticar exercícios e passam a comer alimentos mais calóricos, pela sensação de bem-estar e aquecimento corporal que eles proporcionam. Contudo, isso não é benéfico à saúde cardiovascular. O exercício físico aquece o corpo, melhora a disposição e existem muitos alimentos que também podem proporcionar esse bem-estar, sem excesso de calorias.
Cardiologistas ouvidos pelo jornal O Catarinense alertam que o tabagismo, hipertensão arterial, diabetes, sedentarismo, obesidade e estresse são fatores de risco para o infarto. “O infarto é mais frequente em homens, especialmente a partir dos 45 anos, porém, também tem acometido pessoas mais jovens. Ainda, observamos um aumento significativo no sexo feminino”, afirmaram.
“Dor no peito é um dos principais sintomas, que pode ser irradiado para o braço, normalmente, esquerdo. Há também tontura, náuseas e suor intenso na lista dos sintomas, mas há casos em que o episódio ocorre de forma silenciosa e atípica, principalmente nos subgrupos: diabéticos, mulheres e idosos”, alertam os especialistas.
Fiquem atentos
Com a chegada do frio, o cenário se torna ainda mais perigoso para os que sofrem com doenças cardiovasculares. Por isso, os médicos destaca algumas recomendações importantes. “É imprescindível realizar check-up cardiológico anualmente, praticar exercícios físicos com orientação de um profissional e, ainda, consumir alimentos saudáveis, evitar gorduras e sal em excesso”, aconselham.
Como o frio afeta o coração:
-Vasoconstrição:
O frio faz com que os vasos sanguíneos se contraiam para reduzir a perda de calor, o que pode aumentar a pressão arterial.
-Sobrecarga cardíaca:
O coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue através dos vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode ser especialmente perigoso para pessoas com doenças cardíacas pré-existentes.
Aumento da coagulação sanguínea:
-O frio pode aumentar a tendência do sangue a coagular, o que pode levar a bloqueios nas artérias coronárias e aumentar o risco de infarto.
Infecções respiratórias:
-O inverno também é época de maior incidência de gripes e resfriados, que podem afetar o coração, especialmente em pessoas com doenças cardíacas pré-existentes.
-Doenças cardíacas mais comuns no inverno
Infarto agudo do miocárdio:
-O aumento da pressão arterial e a dificuldade de circulação podem levar à obstrução das artérias coronárias e ao infarto.
Angina:
-Dor no peito causada pela redução do fluxo sanguíneo para o coração, que pode ser agravada pelo frio.
Arritmia:
-Batimentos cardíacos irregulares, que podem ser desencadeados por alterações na pressão arterial e na função cardíaca.
Acidente Vascular Cerebral (AVC):
-O aumento da pressão arterial e a formação de coágulos podem levar a bloqueios nos vasos sanguíneos do cérebro, causando AVC.
Cuidados no inverno:
-Agasalhe-se bem:
-Proteja o corpo do frio, especialmente a cabeça, mãos e pés, para evitar a vasoconstrição.
Mantenha-se hidratado:
-Beba bastante água, mesmo no frio, para ajudar a manter a circulação sanguínea adequada.
Alimente-se bem:
-Priorize alimentos saudáveis e evite excesso de gorduras e açúcares, que podem prejudicar a saúde cardiovascular.
Evite mudanças bruscas de temperatura:
-Ao sair de ambientes quentes para o frio, agasalhe-se adequadamente e evite exposições prolongadas ao frio.
Vacine-se contra a gripe:
-A vacinação pode ajudar a prevenir infecções respiratórias que podem afetar o coração.
Mantenha hábitos saudáveis:
-Pratique atividades físicas regularmente (dentro de suas possibilidades e com acompanhamento médico) e evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
Consulte seu médico regularmente:
-É importante manter as consultas médicas em dia e seguir as orientações médicas, especialmente se você tem histórico de doenças cardíacas.
Lembre-se que, se sentir dor no peito, falta de ar, palpitações ou outros sintomas incomuns, procure atendimento médico imediatamente.
